Haaruitval: oorzaken en oplossingen
Iedereen verliest haar. Elke dag. Maar wanneer wordt het te veel? En belangrijker: wat zegt het over wat er onder de oppervlakte speelt? Als natuurkapper zie ik dagelijks mensen die zich zorgen maken over haaruitval. Vaak zit de oorzaak niet waar ze denken.
Hoe werkt de haarcyclus?
Je haar groeit niet continu. Het haarzakje doorloopt een cyclus van drie fasen, en in elke fase kan er iets misgaan.
Groeifase (anagene fase)
In de groeifase heeft het haar contact met de haargroeicellen en is het afhankelijk van zuurstof en voedingsstoffen via het bloed. Ongeveer 80-90% van je haar bevindt zich op dit moment in deze fase. Hoe lang deze fase duurt, verschilt per persoon — en bepaalt hoe lang jouw haar maximaal kan worden.
Overgangsfase (catagene fase)
Het haar verliest het contact met de groeicellen en de bloedtoevoer. Het haarzakje krimpt en bereidt zich voor op de rustfase. Dit is de fase waarin haaruitval begint.
Rustfase (telogene fase)
Het haar valt uit. Maar het haarzakje is niet dood — het slaapt. Ondertussen wordt een nieuwe haarwortel gevormd. Met de leeftijd duurt deze rustfase langer, waardoor haar dunner lijkt te worden. Ongeveer 10-15% van je haar bevindt zich altijd in deze fase — dat is normaal.
Wanneer is haaruitval een probleem?
Tot 100 haren per dag verliezen is volkomen normaal. Maar als je merkt dat je haar dunner wordt, kale plekken ziet of meer uitval ervaart dan gebruikelijk, dan is er vaak een onderliggende oorzaak. Denk aan:
- Stress — een van de meest voorkomende triggers voor tijdelijke haaruitval
- Voedingstekorten — met name ijzer, zink en vitamine D
- Hormonale schommelingen — zwangerschap, overgang of schildklierproblemen
- Hoofdhuidproblemen — zoals roos, seborrhoïsch eczeem of een geïrriteerde hoofdhuid
- Verkeerde haarverzorging — agressieve shampoos, te veel warmte of chemische behandelingen
Wat kun je doen?
Soms is het tijdelijk en lost het vanzelf op. Maar als je structureel meer uitval ervaart, loont het om kritisch te kijken naar je haarverzorgingsroutine. BRUNS heeft een haargroei-serie ontwikkeld met klinisch bewezen natuurlijke ingrediënten, gewonnen uit mungbonen, rode klaverkiemen en natuurlijke keratine uit wol.
De serie stimuleert de groeifase, versterkt de haarzakjes en verbetert de doorbloeding van de hoofdhuid. Het kan geen dode haarzakjes doen herleven, maar slapende haarzakjes wél activeren. Verkrijgbaar met en zonder parfum, en ook als losse producten. Let op: de serie bevat keratine uit wol en is daarom niet vegan.
Bekijk de BRUNS Haargroei Serie Vraag gratis advies aan Heleen